DANSE DU DRAGON

La danse du dragon est un enchaînement de postures entre équilibre et ouverture de hanches sur une respiration - un mouvement inspiré du Yoga et du QI Gong.

On retrouve donc le flow d’un Vinyasa et la lenteur du Gi Gong.

Ce flow travaille la concentration, la proprioception, l’ancrage et la coordination.

C’est une forme de méditation en mouvement où vous vous laissez porter par le mouvement et la respiration ainsi que l’énergie de groupe pour un lâcher prise total.

Les bienfaits :

• Circulation de l’énergie

• Activation du système cardio-vasculaire

• Améliore le sens de l’équilibre et la proprioception (perception du corps dans l’espace)

• Favorise le lâcher-prise